당뇨에 좋은 음식 (1) 썸네일형 리스트형 플레인 요거트 당뇨에 좋은 음식, 플레인 요거트 효능 요거트가 당뇨병 위험 낮출 수 있다. 미국 식품의약청(FDA)이 요거트 제품에 '일주일에 최소 2컵 이상 정기적으로 요거트를 섭취하면 당뇨병 위험을 낮출 수 있다.' 는 식의 문구를 표기할 수 있도록 승인함으로써 예방효과를 인정했습니다. 요거트와 당뇨병 요거트는 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 특히, 요거트가 당뇨병 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 요거트와 당뇨병의 상관관계 2014년 미국심장학회(AHA) 발표 연구: 연구 주제: 요거트 섭취와 제2형 당뇨병 발병 위험 간의 연관성 연구 방법: 약 20만명의 식습관 추적 조사 연구 결과: 하루 28g(두 스푼)의 요거트 섭취 시 제2형 당뇨병 발병률 18% 감소 ( 보통 판매되는 작은사이즈 요거트는 85g / 따라서 하루 28g의 요.. 이전 1 다음
